October 26, 2020

Buat MPASI Mudah dengan Menu Ini

Image result for Bubur buah pear,

Anda ingin menyusun menu untuk MPASI pertama buah hati anda? Itu ide bagus! Menu MPASI memang sebaiknya direncanakan dari jauh hari, agar anda bisa menyiapkan segala bahan yang dibutuhkan, memasaknya dengan baik, dan mencegah bayi anda jenuh dengan menu yang itu-itu saja. Usia yang pas untuk MPASI bayi adalah 6 bulan. Namun, untuk kondisi tertentu, seperti berat bayi yang tidak bertambah, MPASI bisa diberikan pada usia yang lebih awal.

Berikut ini contoh-contoh menu untuk MPASI pertama buah hati anda.

Bubur buah pear, apel, dan blueberry

Resep ini bagus untuk merangsang sensor perasa buah hati anda. Blueberry mungkin sulit didapatkan di indonesia. Bila tidak menemukan buah ini di supermarket, maka anda bisa membuat bubur apel dan pear saja.

Siapkan 1 buah apel manis, kupas, ambil dagingnya dan potong dadu kecil-kecil.

Siapkan ½ buah pear, kupas, ambil dagingnya, dan potong dadu kecil-kecil.

Siapkan ½ gelas blueberry segar.

Masukkan semua bahan ke panci. Tambahkan air dan masak dengan api kecil selama kurang lebih 5 menit sampai semua buah lunak. Buang air rebusan, sisihkan buah yang direbus tadi, masukkan ke dalam food processor dan lumatkan hingga menjadi bubur.

Ayam Saus Apel dan Strawberry

4 ons daging ayam tanpa kulit, potong dadu.

1 apel, kupas, potong dadu.

2 ons blueberry.

½ gelas kaldu ayam organik.

Masukkan daging ayam ke panci dan tambahkan kaldu ayam. Masak dengan api kecil selama 5 menit. Tambahkan potongan apel dan blueberry. Aduk terus hingga 10 menit sampai apel lunak dan daging ayam matang sempurna. Setelah agak dingin, blender atau masukkan ke dalam food processor. Tambahkan kentang tumbuk atau bubur nasi.

Bubur Mangga

1 buah mangga matang pohon ukuran sedang.

Kupas, cuci bersih, dan potong dadu kecil-kecil. Masukkan ke dalam food processor, haluskan hingga lembut. Tambahkan sedikit air jika perlu. Atau, tambahkan dengan yoghurt dan sereal bayi.

Banyak pilihan MPASI pertama untuk bayi. Kita bisa memilihnya sesuai beberapa contoh di atas.